Pack Strong and Power

A la proteína. El Gold Standard de 2 lb de este pack viene en vainilla, cookies and cream, chocolate, frutilla y banana. La creatina micronizada de 300 g de Optimum Nutrition es la misma en todas las opciones, así que la elección de sabor solo afecta al batido de proteína y no al segundo producto.

Micronizada significa que la partícula es más pequeña, lo que mejora la solubilidad y deja menos residuo al fondo del vaso. No la hace más efectiva: sobre fuerza y masa muscular el resultado es equivalente al de una creatina monohidratada estándar. La diferencia es de comodidad al mezclar, no de rendimiento.

Sí. Este pack lleva la proteína Gold Standard en formato de 2 lb. El catálogo tiene además un Pack Gold Standard con la misma creatina de Optimum Nutrition de 300 g y la proteína en formato de 5 lb, pensado para quien ya sabe qué sabor le acomoda y prefiere recomprar con menos frecuencia. El de 2 lb es la opción razonable si todavía estás probando sabores.

¿Cuándo usar la proteína?
Post entrenamiento o entre comidas para sumar proteína diaria. Con agua es más liviano; con leche/bebida vegetal, más cremoso.

¿Puedo mezclar creatina y proteína en el mismo batido?
Sí. Lo clave es no olvidar la dosis diaria de creatina.

¿Sirve si entreno en la noche o en ayunas?
Sí. Proteína post entreno; creatina en cualquier horario (elige uno fijo para adherencia).