Nutrex

Creatina Monohidratada 300 g – Nutrex

Name: Creatina Monohidratada 300 g – Nutrex
Brand: Nutrex
SKU: NX-CREATINA-300
Price: 18990 CLP
Availability: InStock
Rating: 4.9 (9 reviews)

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Mejorar mi rendimiento

Creatina Monohidratada Nutrex 300 g es un suplemento en polvo, sin sabor y de uso diario, pensado para complementar tu rutina de fuerza, potencia y recuperación. Aporta creatina monohidratada pura, un ingrediente muy usado porque apoya el rendimiento en entrenamientos y ayuda a mantener la constancia. Se mezcla fácil con agua, jugo o batidos. Ideal para quienes buscan mejorar su desempeño día a día.

Modo de uso: mezclar 1 medida (5 g) con agua, jugo o tu batido habitual, en cualquier momento del día. Muchas personas prefieren tomarla después de entrenar o junto a una comida, aunque el horario no afecta su efectividad si el consumo es constante.

¿Cuánto dura y cuánto cuesta por día?

El envase de 300 gramos rinde 60 porciones de 5 gramos: dos meses de uso continuo tomándola todos los días. Al comparar creatinas, el número que sirve es el costo por porción y no el precio del tarro, porque los formatos van de 300 gramos a 1 kilo. La comparativa completa de marcas y precios está en la guía de creatina del blog.

¿Tiene alérgenos si es creatina pura?

La creatina en sí no los tiene, pero las precauciones del envase declaran que puede contener trazas de leche, huevo, pescado, mariscos, frutos secos, trigo y soya, por la planta donde se produce. Si tienes una alergia alimentaria diagnosticada, ese dato importa más que la composición del polvo. Revisa la etiqueta del envase que recibes.

¿Hay que hacer fase de carga?

No es obligatoria. Tomar 5 gramos diarios de forma continua llega al mismo nivel de saturación muscular que una fase de carga, solo que de forma más gradual, en tres o cuatro semanas. La carga acelera ese punto inicial pero consume producto mucho más rápido y a algunas personas les cae pesada al estómago. Si prefieres ajustarla a tu peso, la otra pauta habitual es de 0,08 a 0,1 g por kilo al día.

PREGUNTAS FRECUENTES 💬

¿Cómo tomar la creatina?
Toma 3-5 g (1 scoop) todos los días, con agua, jugo o tu batido. La constancia importa más que el horario.

¿Hay que hacer fase de carga?
No es obligatoria. Con dosis diaria constante llegas al mismo punto en algunas semanas.

¿La creatina retiene líquido?
Puede aumentar el agua intramuscular (dentro del músculo), lo que es parte de su efecto positivo. No es hinchazón subcutánea.

MODO DE USO

5 g al día es fácil de seguir. Si quieres personalizar, usa ~0,08–0,1 g/kg (ej.: 70 kg ≈ 5,6–7 g). Mezcla en 200–250 ml de agua o batido, una vez al día, a la hora que más te acomode. La constancia es lo más importante.

Precauciones

Producto recomendado para adultos sanos. No consumir en embarazo, lactancia o menores de 15 años. Si tienes alguna condición médica, consulta a un profesional antes de su uso. Puede contener trazas de leche, huevos, pescado, mariscos, frutos secos, trigo y soya. Almacenar en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños y alejado de la luz y el calor. Mantén una buena hidratación durante su uso. Si tienes una condición renal o tomas medicamentos, consulta con tu médico antes de usarla.