Beneficios de los batidos de proteína vegana
Los batidos de proteína vegana contienen un bajo contenido en grasa y son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Además, son más fáciles de digerir, proporcionan antioxidantes y no contienen alérgenos como el gluten o la lactosa. Muchas personas los utilizan en el marco de su alimentación saludable como una forma fácil y cómoda de agregar proteínas, más aún si llevan un estilo de vida saludable.
Elige batidos de proteínas de origen vegetal con ingredientes de producción ecológica y sin aditivos sintéticos. Para consumirlo sólo agregas agua y el suplemento en polvo. Con estos batidos se pueden conseguir efectos muy similares que con las proteínas de suero de leche, pero siendo amigables con los animales y el medio ambiente.
Beneficios de los batidos de proteína vegana
La construcción de músculo funciona perfectamente con una alimentación sobre la base de proteínas veganas, siempre y cuando se cumpla con los macronutrientes diarios que tu cuerpo necesita para lograrlo. Por eso, cada día son más los atletas que optan por los beneficios que aporta la suplementación deportiva vegana. Los veganos se benefician, porque es difícil encontrar alimentos de alto contenido proteico de origen vegetal por lo que los batidos son una muy buena opción. Con ellos no debes preocuparte tanto de hacer combinaciones entre cereales, frutos secos o legumbres para obtener la dosis diaria, ya que además de calorías de proteína, agregan grasas y carbohidratos a tu dieta. Con un batido de proteína vegana obtienes entre 22 a 25 gr por porción y en la mayoría de los casos libre de azúcares y grasas. Los consumidores no veganos se benefician también porque se ha demostrado que los batidos de origen vegetal son más amigables con el sistema digestivo, ya que estos son altos en fibra y además, si eres intolerante, no debes preocuparte por la lactosa. Los batidos de proteína vegetal, también son bajos en grasas. Al ser un producto de origen vegetal, es más limpio en su contenido, contiene un bajo nivel de grasa y las que contiene en su mayoría son grasas insaturadas, es decir, grasas sanas. No necesariamente son vegetarianos o veganos quienes pueden tomar estos suplementos. Cada vez son más las personas que prueban este tipo de productos, y escogen esa opción porque se asemeja con el estilo de vida que decidieron llevar o simplemente desean reducir el consumo de proteína de origen animal.Propiedades de los batidos de proteína vegana
Ya conocimos algunos de los beneficios de estos complementos nutricionales, ahora desglosamos un poco más conociendo sus propiedades.